Onlinekurs "Verbunden"
Schwangerschaft bewusst erleben
Für mehr Ruhe, Vertrauen und Verbindung in deiner Schwangerschaft
Dieser Kurs begleitet dich durch deine Schwangerschaft -
mit Yoga, Atem, Meditation und sanften Impulsen zur mentalen Geburtsvorbereitung.
In deinem Tempo. In deinem Raum.
Sicher dir mit dem Code "VERBUNDEN"
bis zum 31. Mai´26 den Einstiegspreis!
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du...
... schwanger bist und dir eine ganzheitliche Begleitung wünschst
... nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Inneres vorbereiten möchtest
... Yoga sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck erleben willst
... dir Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest
... einen ruhigen Gegenpol zum oft lauten Außen suchst
Das erwartet dich
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8 Einheiten (je ca. 60 Minuten) mit thematischen Schwerpunkten
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sanftes Schwangerschaftsyoga
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Atemtechniken für Alltag und Geburt
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Meditation und Entspannung sowie Klangsequenzen
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umfangreiches Workbook mit Reflexionsfragen, Impulsen, Übungen & Raum für dich (PDF)
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wertvolle Inhalte und Impulse zu Geburt und Wochenbett
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sanfte Rituale & Anker, die dich auch im Alltag und unter der Geburt begleiten können
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eine Einladung zur inneren Arbeit, die über die Schwangerschaft hinaus wirkt
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flexibel online abrufbar + 12 Monate Zugriff
Was diesen Kurs besonders macht
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Er endet nicht beim Video
Die Reflexion im Workbook ist ein zentraler Bestandteil, für Integration und nachhaltige Wirkung.
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Er verbindet Körper, Atem, Geist & Herz
Yoga, Meditation, Klang und innere Arbeit greifen ineinander.
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Er wirkt über die Schwangerschaft hinaus
Impulse, Anker sowie Reflexion können dich langfristig begleiten.
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bis zum 31. Mai´26 den Einstiegspreis!
über mich
Ich bin heiße Lena Weisz
- Pädagogin, Yogalehrerin und Klangtherapeutin.
Ich begleite Schwangere, Familien und Fachkräfte mit Yoga, Klang und praxisnahen Impulsen, mit einem Fokus auf Achtsamkeit, Verbindung und innere Stärke.
Während meiner langen Kinderwunsch- Reise und Schwangerschaft ist als absolutes Herzensprojekt dieser Online- Kurs entstanden. Vielleicht genau für dich?
Deine Investition
„Verbunden" – Dein Onlinekurs
8 Stunden Video-Einheiten
Zusatz-Material: Geburt und Wochenbett, Affirmationen
Umfangreiches Workbook
12 Monate Zugriff
Jetzt Einstiegspreis sichern: 111 €
- ab 1. Juni 2026 regulär 129 € -
(Kein Abo, keine Folgekosten)
Vielleicht ist dieser Kurs genau jetzt für dich!
Hier geht's zum Kurs „Verbunden"
Du kannst den Kurs direkt über die Plattform buchen:
Sicher dir mit dem Code "VERBUNDEN"
bis zum 31. Mai´26 den Einstiegspreis!
Du darfst dir Zeit für dich und dein Baby nehmen.
Du darfst ankommen, ganz verbunden!
Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
FAQ - häufige Fragen
Wie begleitet mich das Workbook durch den Kurs?
Das Workbook ist ein zentraler Bestandteil des Kurses und umfasst 50 Seiten. Es begleitet dich durch die thematischen Einheiten mit ergänzenden Inhalten, Hintergrundwissen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sowie Impulsen zur Reflexion. Auch Themen wie Partnerschaft und die Zeit nach der Geburt werden aufgegriffen. Du kannst es ganz flexibel in deinem eigenen Tempo nutzen, als Unterstützung während des Kurses oder für Momente ganz für dich.
Welche Themenschwerpunkte beinhaltet der Kurs?
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Verbindung zu dir & deinem Baby
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Atem als Ressource
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Vertrauen & innere Stärke
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Selbstfürsorge & Rituale
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Dankbarkeit & Nervensystem-Regulation
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Schwangere in allen Phasen der Schwangerschaft, die sich eine ruhige, achtsame und ganzheitliche Begleitung wünschen, unabhängig von Yoga-Vorerfahrung.
⚠️ Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder hebammliche Betreuung.
Ich bin weder Ärztin noch Hebamme. Bitte höre jederzeit auf deinen Körper und halte bei Unsicherheiten Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?
Nein. Alle Übungen sind sanft angeleitet und bewusst einfach gehalten. Du darfst jederzeit Pausen machen, abwandeln oder nur beobachten.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du erhältst 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte und Videos. Du kannst den Kurs jederzeit wiederholen oder einzelne Einheiten erneut nutzen.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten.
Zusätzlich empfehlen sich 15–30 Minuten für die Reflexion im Workbook, idealerweise im Anschluss oder zu einem späteren Zeitpunkt, wenn es für dich passt.
Ist der Kurs auch für die Geburt hilfreich?
Ja. Atemtechniken, innere Bilder, Rituale und Klang können dich auch unter der Geburt begleiten und unterstützen, ohne starre Vorgaben.
Ersetzt der Kurs eine Hebamme oder ärztliche Betreuung?
Nein. Der Kurs dient der Unterstützung und Ergänzung, ersetzt jedoch keine medizinische, therapeutische oder hebammliche Begleitung.
Bei gesundheitlichen Unsicherheiten oder Einschränkungen kläre bitte immer vorab mit deinem Arzt/ deiner Ärztin ab, ob es für dich ratsam ist, Yoga zu üben.
Kann ich mich bei Fragen melden?
Ja. Ich freue mich jederzeit über Rückmeldungen, Fragen oder Gedanken zum Kurs.
Was unterscheidet „Verbunden" von anderen Schwangerschaftsyogakursen?
"Verbunden" endet nicht beim Video. Es ist ein ganzheitlicher Kurs mit vielen verschiedenen Elementen und Techniken.
Das Workbook, die Reflexion und die innere Arbeit sind ein zentraler Bestandteil – für nachhaltige Wirkung, die über die Schwangerschaft hinausgeht.
Wird der Kurs von den Krankenkassen erstattet?
Der Kurs „Verbunden" ist nicht von den Krankenkassen zertifiziert und wird daher nicht erstattet.
Er kombiniert Yoga, Atemübungen, Klang, mentale Geburtsvorbereitung und ein Workbook, also mehr als ein klassischer Präventionskurs und passt daher leider nicht zu den Vorgaben der Krankenkassen.
⚠️ Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder hebammliche Betreuung.
Sicher dir mit dem Code "VERBUNDEN"
bis zum 31. Mai´26 den Einstiegspreis!