Einblicke in meine Kinderyoga-Workshops für Kinder ab 6 Jahren: Eine Reise zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke

In meinen Kinderyoga-Workshops geht es um weit mehr als nur Bewegung und körperliche Übungen. Ich schaffe einen Raum, in dem Kinder spielerisch und kreativ ihre innere Welt erkunden können. Es ist eine Reise zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und einem tieferen Verständnis für sich selbst und ihre Umwelt.

Spaß und Bewegung im Einklang

Meine Workshops beginnen immer mit einer spielerischen Einstimmung. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund, sodass die Kinder sich frei und ungezwungen fühlen. Mit kindgerechten Yogaposen, lustigen Spielen und rhythmischen Bewegungen helfe ich ihnen, Energie loszuwerden und im Moment anzukommen. Doch der wahre Zauber entfaltet sich, wenn wir von der körperlichen Aktivität in ruhigere Phasen übergehen.

Vertrauensvolle Gesprächskreise

Ein zentraler Bestandteil meiner Workshops sind die Gesprächskreise. In dieser vertrauensvollen Atmosphäre können die Kinder ihre Gedanken und Gefühle frei äußern. Hier wird jeder gehört, und jeder Beitrag ist wertvoll. Themen wie Selbstliebe, Mut oder die positive Kraft, die in Fehlern steckt, bespreche ich auf eine Weise, die für die Kinder greifbar und verständlich ist. Ich ermutige sie, ihre Ängste zu teilen und zeige ihnen, dass sie mit ihren Gefühlen nicht allein sind.

An- und Entspannung: Die Balance finden

Ich lege den Fokus auf ein Wechselspiel der An- und Entspannung. Die Kinder lernen durch Atemübungen und Meditationen, wie sie sich selbst zur Ruhe bringen können. Diese Übungen helfen ihnen, eine innere Balance zu finden, die sie auch im Alltag unterstützt. Gerade in der heutigen Zeit, in der Kinder oft mit Reizüberflutung und Stress konfrontiert sind, ist es wichtig, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich selbst beruhigen können.

Das Mitnehmen dieser Erfahrungen in den Alltag

Mein Ziel ist es, dass die Kinder die in den Workshops gesammelten Erfahrungen in ihren Alltag integrieren. Sie lernen nicht nur, wie sie sich entspannen können, sondern auch, wie sie Herausforderungen mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit begegnen. Deshalb gebe ich den Kindern gerne kleine "Anker" für den Alltag mit. Egal ob einen Mutstein oder eine selbst hergestellte Affirmationskarte, da ist immer etwas dabei!

Die Rückmeldungen der Eltern zeigen mir, dass diese positiven Veränderungen auch über die Workshops hinaus spürbar sind. Und das erfreut mich von ganzem Herzen!

Deine Lena